Menos miedos y más valores, así se puede superar la crisis provocada por el coronavirus

Madrid, España.

Es el momento de dejar de lamentarnos por lo que está ocurriendo y conectar con los valores que nos unen como seres humanos para dejar de vivir entre temores: la resiliencia, la empatía y la solidaridad.

Si hay un sentimiento común a casi todos los seres humanos, ese es el miedo. A lo largo de la vida, vamos desarrollando miedos a un sinfín de situaciones, que, a su vez, es un mecanismo de defensa y protección ante los peligros. Aunque hay tantos tipos de temores como de personas, al final, vemos cómo todos los seres humanos estamos conectados con los mismos miedos básicos.

El miedo a la muerte es uno de los más usuales, todos tenemos miedo a nuestra propia muerte y también a la de nuestros seres queridos. Tener que superar esas pérdidas constituyen los retos más difíciles a lo largo de la vida de una persona. También tenemos miedo a la pérdida de autonomía, a la soledad (lo que nos lleva, a veces, a tomar decisiones erróneas), al dolor, a la enfermedad o a los daños y perjuicios al ego.

Convivimos con el miedo desde tiempos ancestrales y lo desarrollamos desde épocas muy tempranas. Nuestros miedos van cambiando, pero ese sentimiento –aunque transformado– nos acompaña toda nuestra vida y superarlo es uno de los desafíos más importantes.

Ahora, debido a la situación en la que nos encontramos, el miedo en la sociedad ha crecido significativamente durante los últimos meses. La pandemia nos aterra. Algunos han afrontado mejor esta situación, han aprendido a gestionar su pánico, incluso a aprender de él, a sobrellevar la situación, a hacerle frente. Nuestro miedo es un sentimiento que ha ido evolucionando a lo largo de los meses. ¿Tienes el mismo sentimiento de temor, de incertidumbre, de dudas, que tenías en marzo o abril, en plenos meses de confinamiento? Quizá ahora has aprendido a convivir con esa incertidumbre o quizá el miedo se ha acrecentado, a medida de que nos hemos dado cuenta de la gravedad del problema o a medida que hemos perdido a seres queridos o sentido el peligro acercarse a nuestro entorno.

Una herramienta fundamental para superar los miedos

En contraposición a los que ya no sienten tanto miedo, hay aún muchas personas que, en esta enorme crisis sanitaria, ven que les cuesta muchísimo salir de este agujero negro inmenso que sienten con la llegada de la pandemia. A esas personas les diría que muchas veces olvidamos algo vital, quizá la mejor arma posible contra estos malos sentimientos: que todos tenemos en nuestras manos la herramienta idónea para afrontar estos temores que nos paralizan. Esta herramienta se llama valores.

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